Modalidades

KICKBOXING

O Kickboxing, está no grupo de artes marciais e desportos de combate baseados em pontapés (em inglês: kick) e socos (em inglês: boxing). É frequentemente praticado como defesa pessoal, condicionamento físico geral ou como um desporto de contato.

Existem várias disciplinas dentro do KICKBOXING:
- K1;
- Low Kick;
- Full Contact;
- Kick Light (K1 Light);
- Light Contact;
- Point Fighting (Semi-Contact);
- Formas Musicais e Criativas;

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TREINO FUNCIONAL

O treino funcional é uma junção de exercícios que envolvem treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.
A principal característica de um programa de treino funcional é que diversos músculos são estimulados no mesmo exercício. Enquanto programas tradicionais de musculação em aparelhos focam em exercitar músculos individualmente, o treino funcional integra diferentes grupos musculares em um mesmo movimento.

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